Sociedad
Recomendaciones para continuar con la actividad física en verano
Desde el Ministerio de Salud, aconsejaron hidratarse continuamente y protegerse del sol al realizar ejercicios durante días con altas temperaturas.
El Ministerio de Salud de Río Negro, a través del Departamento de Enfermedades Crónicas no Transmisibles, aconseja hidratarse continuamente y protegerse del sol al realizar ejercicios en verano.
Para hacer actividad física en temporada de altas temperaturas y tiempo húmedo se recomienda ingerir abundante agua de manera constante para combatir el calor, la deshidratación y evitar las descompensaciones, comunes en estas fechas. Una buena hidratación es fundamental ya que el organismo pierde más líquido que en otras épocas por las temperaturas elevadas y la excesiva transpiración. Es fundamental aumentar el consumo de agua e incluir en la dieta frutas frescas, verduras, cereales y lácteos, desayunar siempre antes de realizar ejercicio y dar tiempo a una correcta digestión.
Los calambres, el agotamiento físico, las dificultades en los movimientos y los golpes de calor comienzan mayoritariamente con los cambios de temperaturas y la exposición a un clima caluroso sin tomar los recaudos necesarios.
Para realizar la actividad en verano se deben tomar ciertas precauciones y hacer que la práctica sea segura, saludable y aumente la calidad de vida. Además, las recomendaciones médicas en cuanto al tipo de ejercicio aconsejado, el calentamiento previo y los ejercicios finales de estiramiento son esenciales para evitar lesiones.
La primera hora de la mañana, o en la noche cuando la temperatura es menor, es el horario más adecuado para realizar actividad física. Si es al aire libre se debe evitar la exposición en las horas de mayor radiación solar (aproximadamente de 12 a 17).
Las actividades recomendadas son las caminatas, los deportes acuáticos, y la bicicleta, entre otros, por tener menos impacto y poder realizarse sin restricciones de edad.
Al aire libre es importante usar gorro y en las partes del cuerpo expuestas abundante protección solar, como mínimo factor 30. Utilizar ropa cómoda, fresca y de colores claros, calzado adecuado, y si es posible, liviano y flexible, acorde a la actividad, esto permitirá cuidar la estructura ósea.
Río Negro
Implementarán servicio de control médico para el personal provincial
Funcionará en sinergia con el Sistema de Juntas Médicas, con el objetivo de optimizar la atención de la salud laboral de las y los empleados públicos de la provincia.
El Gobierno de Río Negro, a través de la empresa Horizonte y la Secretaría de la Función Pública, puso en marcha en septiembre un nuevo sistema de medicina laboral. Este funcionará en sinergia con el Sistema de Juntas Médicas, con el objetivo de optimizar la atención de la salud laboral de las y los empleados públicos de la provincia.
La implementación busca monitorear y controlar las enfermedades que puedan incapacitar a los trabajadores, asegurando así ambientes laborales saludables y promoviendo la eficiencia en la prestación de servicios públicos, además de mejorar la gestión de los recursos públicos.
Al respecto la secretaria de la Función Pública, Tania Lastra, explicó que este sistema «implementará un control de quienes no están enfermos, pero estaban usufructuando de manera indebida una licencia. Esto nos va a permitir un ahorro sustancial para el Estado rionegrino».
Continuó brindando detalles sobre el nuevo funcionamiento. «Habrá 5 consultorios médicos en la provincia ubicados en Viedma, Choele Choel, General Roca, Cipolletti y Bariloche. En esos consultorios se encuentra un servicio médico que controla precisamente cada certificado de cada trabajador del estado que solicita días de licencia por enfermedad», indicó.
Entre las principales características del plan que entró en vigencia el pasado lunes (02/09), se incluyen controles médicos presenciales, virtuales, auditorias médicas especializadas para evaluar casos complejos y Telemedicina, que permite la monitorización y seguimiento de los agentes que se encuentren en licencia, asegurando el cumplimiento de las indicaciones médicas desde sus hogares.
Con esta iniciativa, la Provincia marca el inicio de una nueva etapa en cuanto a la salud laboral de sus agentes, así como en la modernización y transparencia en el uso de los recursos públicos destinados al pago de salarios.
Roca
Vuelve el Festival de la Sidra a Roca
Se realizará en el nuevo predio ferial que prepara el Municipio a la vera de la Ruta Nacional N° 22.
El sábado 2 y 3 de noviembre vuelve el Festival de la Sidra a Roca. Y con esta nueva edición se inaugurará el nuevo predio ferial que prepara el Municipio a la vera de la Ruta Nacional N° 22.
El evento contará con un paisaje ambientado en la producción característica de la ciudad con álamos, manzanos y acequias para convocar a sidreras de Roca, la región y todo el país como en las dos primeras ediciones.
Para este año ya se cuenta con la confirmación de Sidra 151, Flor de Manzano, Pyrus, 1930, Del Valle, Peer, Euthopia, Don Elias, Jaque a la Reina, La Sureña, Krusha y Brujas.
El objetivo del festival es difundir la actividad sidrera y acompañar a las y los productores desde el enfoque turístico para su posicionamiento como bebida para fiestas y eventos, destacando la calidad y la comercialización desde el establecimiento productivo.
Se convoca a todos los productores de sidra interesados en participar del evento que se comuniquen con la Dirección de Turismo al 0298-4423195 o al 2984646319 para mayor información.
Roca
Atención: Se rompió un caño y la zona alta de Roca está sin agua
Una empresa privada rompió una cañería en calles Defensa y Gorriones.
Aguas Rionegrinas informó que se está trabajando en la reparación de una rotura de cañería producida por empresa privada sobre calle Defensa y Gorriones de General Roca.
Es por este motivo que estará afectado el servicio de agua potable en la zona alta de la ciudad hasta las 14 horas, aproximadamente.
«Hasta entonces recomendamos a los usuarios tomar los recaudos necesarios y hacer un uso racional de las reservas domiciliarias priorizando el consumo y la higiene personal», indicaron desde Aguas Rionegrinas.
Por dudas, consultas o reclamos está disponible la línea telefónica gratuita 0800 999 24827 y la línea de WhatsApp 2920402808.
