Sociedad
Recomendaciones para continuar con la actividad física en verano
Desde el Ministerio de Salud de Río Negro brindaron una serie de consejos para poder continuar realizando actividades al aire libre a pesar de las altas temperaturas.
El Ministerio de Salud de la provincia, a través del Departamento de Enfermedades Crónicas no Transmisibles, aconseja hidratarse continuamente y protegerse del sol al realizar ejercicios en verano.
Para hacer actividad física en temporada de altas temperaturas y tiempo húmedo se recomienda ingerir abundante agua de manera constante para combatir el calor, la deshidratación y evitar las descompensaciones, comunes en estas fechas. Una buena hidratación es fundamental ya que el organismo pierde más líquido que en otras épocas por las temperaturas elevadas y la excesiva transpiración. Es fundamental aumentar el consumo de agua e incluir en la dieta frutas frescas, verduras, cereales y lácteos, desayunar siempre antes de realizar ejercicio y dar tiempo a una correcta digestión.
Los calambres, el agotamiento físico, las dificultades en los movimientos y los golpes de calor comienzan mayoritariamente con los cambios de temperaturas y la exposición a un clima caluroso sin tomar los recaudos necesarios.
Para realizar la actividad en verano se deben tomar ciertas precauciones y hacer que la práctica sea segura, saludable y aumente la calidad de vida.
Además, las recomendaciones médicas en cuanto al tipo de ejercicio aconsejado, el calentamiento previo y los ejercicios finales de estiramiento son esenciales para evitar lesiones.
La primera hora de la mañana, o en la noche cuando la temperatura es menor, es el horario más adecuado para realizar actividad física. Si es al aire libre se debe evitar la exposición en las horas de mayor radiación solar (aproximadamente de 12 a 17).
Las actividades recomendadas son las caminatas, los deportes acuáticos, y la bicicleta, entre otros, por tener menos impacto y poder realizarse sin restricciones de edad.
Al aire libre es importante usar gorro y en las partes del cuerpo expuestas abundante protección solar, como mínimo factor 30. Utilizar ropa cómoda, fresca y de colores claros, calzado adecuado, y si es posible, liviano y flexible, acorde a la actividad, esto permitirá cuidar la estructura ósea.
Roca
El Municipio comprará dos camiones compactadores, otro para mantenimiento de pavimento y un tractor
Es con el objetivo de optimizar los servicios de limpieza y mantenimiento.
A fin de optimizar los servicios de limpieza y mantenimiento de espacios públicos en la ciudad, el Municipio de Roca adquirirá nuevos vehículos especializados.
Con la aprobación de la Ordenanza N° 5037/24, se realizará por leasing la compra de dos camiones compactadores para la recolección de residuos, un camión «super bajo» para mantenimiento de pavimento y un tractor de 90 HP para el mantenimiento de espacios verdes. Además, se adquirirán otros dos camiones compactadores para la recolección, mediante licitación pública 23/24.
De esta forma, el Municipio continúa ampliando su parque automotor en función de la creciente demanda.
Río Negro
A través del IPPV, la Provincia reactivará la construcción de viviendas: 15 son de Roca
El total previsto en todo Río Negro es de 206 casas.
Río Negro readecuará los convenios firmados con municipios, comisiones de fomento y entidades intermedias de los programas provinciales «Habitar» y «Casa Propia», para poder darle continuidad a la construcción de 206 viviendas en distintas localidades de la provincia.
El IPPV será el organismo encargado de renegociar las obras y acordar los nuevos plazos de ejecución, para garantizar que más familias tengan su hogar.
Se trata de 176 viviendas del programa Habitar Río Negro y 30 del programa provincial Casa Propia, además de distintos mejoramientos y obras de infraestructura.
De Habitar son 20 casas en Arroyo Ventana, 10 en Sierra Colorada, 4 en Rincón Treneta, 3 en Belisle, 5 en Cervantes, 6 en Ñorquinco, 6 en Villa Regina, 8 en El Bolsón, 19 en Luis Beltrán, 6 en Campo Grande, 6 en Viedma, 12 en Los Menucos, 9 en Dina Huapi, 12 en Comallo, 6 en Prahuaniyeu, 1 en Balsa Las Perlas, 10 en Valcheta, 3 en Colan Conhue, 15 en General Roca, 4 en El Caín, 6 en Cipolletti y 5 en Valle Azul.
Con respecto al programa provincial Casa Propia, son 10 viviendas en Darwin, 6 en Ramos Mexía, 8 en Río Colorado y 6 en Sierra Colorada.
A partir de la sanción de la Ley 5.688 en 2023, a través de la que se declaró el estado de emergencia pública en materia económica, financiera y fiscal del sector público provincial, el IPPV puso en evaluación las distintas obras y debió repensar mecanismos que puedan darle continuidad a las mismas.
Es por ello que, mediante decreto, el gobernador Alberto Weretilneck determinó readecuar los convenios y seguir adelante con los trabajos.
Cultura
El Aniversario de Roca se festejará nuevamente en el Paseo del Canal Grande
Desde el Municipio convocan a artistas e instituciones que quieran participar del 145° Aniversario de la ciudad.
En el marco de un nuevo Aniversario de la ciudad y las diferentes actividades que se realizarán en el Paseo del Canal Grande, el Municipio de Roca abrió la inscripción para artistas profesionales, bandas emergentes e instituciones de la localidad que deseen participar de la celebración por los 145 años de la ciudad, que se conmemorará el próximo 1 de septiembre.
Como es habitual en cada Aniversario, desde la comuna roquense invitan a participar de la grilla artística, la cual se distribuirá en los tres escenarios que se montarán en el Paseo del Canal Grande: «Infancias», «Rock» y «Central».
Los festejos se llevarán adelante entre el viernes 30 de agosto y el domingo 1 de septiembre.
¿Cómo inscribirse?
- Formulario para instituciones: https://forms.gle/z46Pfwjembx2grhV6
- Formulario para bandas y/o agrupaciones profesionales: https://forms.gle/JgTy9NJZYFQKhTwv9
- Formulario para bandas nóveles emergentes invitadas: https://forms.gle/ZkHRrd8jkB9SckEN7 (La propuesta invita a bandas emergentes nóveles cuyos integrantes sean jóvenes entre 12 y 22 años, dando prioridad a las que estén conformadas de manera mixta)
El plazo de inscripción se extiende hasta el domingo 11 de agosto a las 00.00 horas, sin excepción. Una vez vencido dicho plazo, se realizará la correspondiente selección que será difundida y comunicada de manera personal a cada seleccionado.
Por consultas comunicarse vía email a [email protected] o vía telefónica al (0298) 4423825.
