Sociedad
Conquistando rutas salvajes: 3 funciones clave que debe tener tu reloj para ciclismo de montaña
No se trata de tener el más caro, sino el que realmente te salve el día cuando estés en medio de la nada.

Para cualquiera que haya sentido la adrenalina de bajar por un sendero estrecho o la satisfacción de coronar una cima técnica, sabe que el ciclismo de montaña (o MTB, como solemos decirle) es un mundo aparte. Aquí no solo luchas contra tus propios pulmones, sino contra el terreno, las piedras sueltas y, a veces, contra el sentido de la orientación.
Hace unos años, lo máximo a lo que aspirábamos era a un cuentakilómetros de cable que solía romperse con la primera rama. Pero hoy, la tecnología ha cambiado las reglas del juego. Si estás pensando en jubilar tu viejo equipo, hay tres funciones que son «no negociables» en un reloj para ciclismo de montaña moderno. No se trata de tener el más caro, sino el que realmente te salve el día cuando estés en medio de la nada.
1. Un GPS que no te abandone entre árboles y cañones
El mayor enemigo de la precisión en el monte es la cobertura. En la carretera es fácil: el cielo está despejado. Pero en el MTB, solemos meternos en bosques frondosos o desfiladeros donde la señal de GPS rebota más que una pelota de ping-pong.
Por eso, un buen reloj para ciclismo de montaña debe contar con sistemas de posicionamiento de doble frecuencia o tecnologías avanzadas como el sistema Sunflower de Huawei. ¿Para qué sirve esto? Básicamente, permite que el reloj «vea» más satélites y filtre las señales que rebotan en las rocas.
Además, la función de «Ruta de regreso» es vital. Imagina que te desvías por un sendero nuevo, se empieza a nublar y pierdes la referencia de por dónde viniste. Tener un mapa táctil en la muñeca que te guíe de vuelta sobre tus propios pasos es, literalmente, un seguro de vida.
2. Métricas de potencia y FTP: El fin de las «pajaras»
Muchos piensan que los vatios (la potencia) son solo para los flacos que van en bicis de ruta con licras ajustadas. Error. En el monte, la gestión de la energía es incluso más crítica. Si quemas todos tus cartuchos en la primera subida técnica porque no sabías a cuánta potencia ibas, lo vas a pagar caro en el kilómetro 30.
Los relojes de última generación ya permiten estimar tu FTP (Functional Threshold Power) y calcular la potencia virtual. Esto te ayuda a saber si estás pedaleando por encima de tus posibilidades. Un buen reloj para ciclismo de montaña te avisará si estás entrando en la «zona roja» demasiado pronto. Es como tener un ingeniero de pista que te susurra al oído: «Bájale un cambio, que aún falta lo más duro».
Y no olvidemos el análisis de recuperación (HRV). Si el reloj detecta que tu cuerpo no se ha recuperado del entrenamiento de ayer, lo mejor es que hoy te lo tomes con calma. Escuchar a los datos suele evitar muchas lesiones y sobreentrenamientos innecesarios.
3. Resistencia extrema y autonomía real
De nada sirve tener el dispositivo más inteligente del mercado si a la primera caída se rompe la pantalla o si la batería se muere a mitad de una ruta épica de fin de semana.
En el MTB, el barro, las vibraciones constantes del manillar y los golpes accidentales con ramas son el pan de cada día. Busca un reloj para ciclismo de montaña que use materiales como el cristal de zafiro o cuerpos de aleación de titanio. Son materiales que aguantan el trato rudo sin rayarse a la primera.
En cuanto a la batería, la clave es la autonomía con el GPS activo. Hay relojes que prometen semanas de batería en modo «reloj», pero que se agotan en 4 horas cuando activas el seguimiento de ruta. Los modelos top actuales, como los de la serie GT de Huawei, ofrecen días de autonomía incluso dándole un uso intensivo al posicionamiento y a los sensores de salud. Olvidarte de cargar el reloj cada noche es una libertad que, una vez que la pruebas, no tiene vuelta atrás.
Conclusión: Más que un accesorio, un compañero de ruta
Al final del día, el mejor reloj para ciclismo de montaña es aquel que desaparece de tu mente mientras pedaleas y solo aparece cuando necesitas información crítica: un aviso para hidratarte, un giro en el mapa o un recordatorio de que tu pulso está demasiado alto.
La tecnología no va a pedalear por ti, eso está claro. Pero te da la confianza necesaria para explorar rutas que antes te daban miedo y te ayuda a entender mejor cómo responde tu cuerpo ante el esfuerzo. Si eliges bien, tu reloj no será solo un gadget más, sino el compañero que te empuje a conquistar ese pico que siempre viste desde lejos pero nunca te atreviste a subir.
Roca
La UNRN retoma los controles de salud bucal a embarazadas
Se llevan adelante en el Hospital Francisco López Lima de General Roca y en el Centro de Salud del barrio Chacra Monte.

Tras un impasse el pasado miércoles 7 de octubre, estudiantes y docentes de la asignatura Práctica Social Curricular VI de la carrera de Odontología de la Universidad Nacional de Río Negro (UNRN) Sede Alto Valle – Valle Medio retomarán las prácticas de campo en el contexto de la extensión curricular de grado. A través de este espacio, se ofrecen controles gratuitos de salud bucal destinados a mujeres gestantes.
La iniciativa se desarrolla en conjunto entre la cátedra universitaria y el servicio de Odontología del Hospital Francisco López Lima. Las actividades tienen lugar todos los miércoles de 8.30 a 12.00 horas, con rotaciones a cargo de docentes en dos sedes: el Servicio de Odontología del Hospital Francisco López Lima y el Centro de Atención Primaria de la Salud (CAPS) de Chacra Monte.
El eje del programa está centrado en la prevención y la promoción de la salud en el binomio materno-infantil. Durante la experiencia, las y los estudiantes participarán de prácticas hospitalarias que comprenden rotaciones por los servicios de Odontología, Pediatría, Obstetricia y Neonatología.
De esta manera, la atención gratuita continuará los miércoles 14, 21 y 28 de octubre; y 4 de noviembre, de 8.30 a 12 horas.
Importancia y beneficios de la atención odontológica durante la gestación
El diagnóstico y tratamiento oportuno de afecciones infecciosas en la boca durante el embarazo resulta indispensable para cuidar la salud de la persona gestante y del bebé.
Prevención de la caries de la infancia temprana: La atención bucal adecuada permite reducir el nivel de infección en la cavidad oral de la madre, disminuyendo la probabilidad de transmisión bacteriana al bebé tras el nacimiento. Esto se complementa con asesoramiento sobre pautas de higiene y asesoramiento dietético antes de la aparición de las primeras piezas dentarias.
Seguridad en la atención: Los controles odontológicos pueden realizarse con total seguridad a lo largo de todo el embarazo (idealmente iniciando en el primer trimestre y repitiendo en el segundo y tercero). En casos de gestaciones de alto riesgo, el seguimiento se realiza de forma interdisciplinaria con el área de Obstetricia.
Mitos y preguntas frecuentes
¿Es seguro utilizar anestesia local o tomar radiografías?
Sí. La anestesia local es totalmente segura para la madre y el bebé. Del mismo modo, las radiografías dentales se efectúan empleando la protección radiológica correspondiente y cuentan con dosis mínimas de radiación.
¿Es cierto el mito «un diente por cada embarazo»?
Es falso. Aunque ocurren cambios hormonales en la cavidad bucal, con cuidados adecuados no se presentan mayores complicaciones. La pérdida dentaria suele asociarse a patologías previas al período de gestación.
¿Por qué sangran las encías durante el embarazo y cómo se trata?
El aumento de hormonas como estrógenos y progesterona genera mayor respuesta inflamatoria en la boca, lo cual, sumado a una higiene insuficiente, suele provocar sangrado gingival. Es una condición reversible que se soluciona ajustando las pautas de cepillado, higiene y dieta saludable.
Sociedad
El municipio de Escobar aplicó inhabilitación preventiva a un conductor de 20 años tras un siniestro vial nocturno a 140 km/h
Los dos ocupantes del vehículo, pese a la violencia del impacto, no sufrieron lesiones de gravedad.

Las autoridades del municipio argentino de Escobar resolvieron la inhabilitación preventiva de un conductor de 20 años que, en la madrugada del 27 de septiembre, protagonizó un grave accidente de tránsito en la calle Boote de la localidad de Loma Verde. El joven, residente en Maquinista Savio, perdió el control de la camioneta y chocó contra un poste de luz. Los dos ocupantes del vehículo, pese a la violencia del impacto, no sufrieron lesiones de gravedad. La suspensión temporal de la habilitación para conducir ya fue registrada en el registro nacional.
La crónica del accidente que el conductor grabó en video
Cerca de la una de la madrugada, la camioneta circulaba a alta velocidad por la calle Boote. El conductor realizaba maniobras de adelantamiento en una zona de curva sin reducir la marcha, zigzagueando entre otros vehículos. Al aproximarse a la intersección con la calle El Jacarandá, el vehículo impactó a toda velocidad contra un lomo de burro. El golpe lanzó el automóvil por el aire y, acto seguido, este perdió la trayectoria y por inercia chocó contra un poste del tendido eléctrico.
El impacto y el estado de los ocupantes
La colisión contra el poste de hormigón causó daños considerables en la camioneta. Sin embargo, tanto el conductor como su acompañante resultaron ilesos, lo que, dadas las circunstancias, puede calificarse como un hecho fortuito.
«Pasé por el lomo de burro, iba a 140, y la camioneta se fue»
Esa es la frase que pronuncia el conductor en la grabación que circuló por las redes sociales. La cita equivale a una confesión de la velocidad y las circunstancias del accidente de tránsito, en palabras del propio responsable.
Lo que se ve en el video desde el interior del vehículo
La grabación realizada desde el habitáculo del automóvil captó la ruta urbana nocturna, música a alto volumen y las manos del conductor, una de las cuales sostenía el celular en modo de grabación. En el video se distinguen claramente las maniobras de adelantamiento en el tramo de curva y la rápida sucesión de eventos hasta el momento en que se pierde el control. Precisamente ese material atrajo la atención pública y se convirtió en una de las pruebas clave.
El peligro de usar el celular al volante no se limita a grabar videos o enviar mensajes. También pueden distraer la atención otras actividades, como revisar las redes sociales y el entretenimiento en línea. Por ejemplo, en los juegos multijugador suelen aparecer bonos sin depósito, códigos promocionales y promociones por tiempo limitado que impulsan a los usuarios a revisar con frecuencia las notificaciones de agregadores de bonos, como por ejemplo bonos-sin-deposito.com.ar. Sin embargo, incluso una distracción momentánea de la vista de la ruta hacia la pantalla puede provocar un accidente de tránsito, especialmente cuando se circula a alta velocidad.
La fiesta, el alcohol y la marihuana
Según las grabaciones difundidas y los testimonios, ambos ocupantes del vehículo regresaban de un cumpleaños. El conductor mencionó que estaba «en pedo» y que había consumido marihuana antes de salir.
La causa penal y la fiscalía
Las actuaciones fueron remitidas a la Unidad Funcional de Instrucción (UFI) N.º 5 del Departamento Judicial Zárate–Campana. El fiscal Cristian Carrasco formuló cargos por lesiones culposas. La investigación continúa en curso.
Cuatro infracciones graves y el secuestro del vehículo
Tras el siniestro vial, la Subcomisaría de Loma Verde solicitó la intervención de la agencia municipal de transporte y tránsito. Los especialistas analizaron la grabación, realizaron un registro fotográfico en el lugar y examinaron los daños de la camioneta. El 1 de octubre se labraron actas por cuatro infracciones a la Ley Nacional de Tránsito 24.449.
Infracciones registradas:
- Maniobras peligrosas (art. 48, inc. d): maniobra de adelantamiento en zona de curva a alta velocidad, con riesgo directo para los demás participantes del tránsito
- Exceso de velocidad (art. 36): en un tramo con límite de 40 km/h, el vehículo circulaba a aproximadamente 140 km/h
- Uso del celular al volante (art. 48, inc. x): el conductor sostenía el dispositivo móvil y realizaba una grabación de video mientras conducía
- Verificación Técnica Vehicular (VTV) vencida (art. 34): circulación del vehículo sin la revisión técnica vigente
La camioneta fue secuestrada y se encuentra en las instalaciones de la Subcomisaría de Loma Verde a disposición de la UFI N.º 5, en el marco de la causa penal.
Qué le espera al conductor
Al momento de la publicación, el joven aún no se había presentado ante la Secretaría de Faltas para cumplir con el procedimiento correspondiente. Por ese motivo se dictó una resolución provisional de inhabilitación preventiva, cuya anotación fue incorporada al registro nacional RUIT y ya figura en la aplicación Mi Argentina.
Al presentarse, el conductor deberá entregar su licencia de conducir y podrá ejercer su derecho a formular descargos. Posteriormente se dictará la resolución definitiva, con la determinación del monto de la multa y el plazo de inhabilitación. Hasta tanto no se regularicen todas las infracciones, no podrá renovar la licencia de conducir, realizar la transferencia ni la re-registración del vehículo a nombre de otra persona.
Sociedad
Cómo crecer en Instagram en Argentina: Estrategias reales para 2026
Descubrí cómo crecer en Instagram en Argentina en 2026 con estrategias reales: horarios, Reels, hashtags locales y prueba social. Guía práctica para emprendedores y creadores.

Argentina es uno de los países de América Latina con mayor actividad en redes sociales. Con más de 20 millones de usuarios activos en Instagram, la competencia por destacarse es cada vez más feroz, tanto para emprendedores como para marcas y creadores de contenido.
Si querés hacer crecer tu cuenta este año, acá te dejamos las estrategias que realmente funcionan en el mercado argentino.
1. Publicá en los horarios de mayor actividad
El algoritmo de Instagram prioriza las publicaciones que generan interacciones rápidas. En Argentina, los horarios con mayor actividad son entre las 12:00 y 14:00 y entre las 20:00 y 23:00. Publicar fuera de esos rangos puede hacer que tu contenido no llegue ni al 10% de tus seguidores actuales.
Usá Instagram Insights para ver exactamente cuándo está activa tu audiencia específica.
2. Apostá al video corto: Reels primero
Desde 2024, Instagram le da alcance orgánico muy superior a los Reels en comparación con fotos o carruseles. Un Reel bien hecho puede llegar a personas que nunca te siguen, algo que con una foto es casi imposible hoy en día.
No necesitás producción profesional. La autenticidad funciona mejor que la perfección, especialmente con el público argentino que valora lo genuino.
3. La consistencia vale más que la cantidad
Muchas cuentas cometen el error de publicar todos los días durante una semana y después desaparecer un mes. El algoritmo penaliza la inconsistencia.
Es mejor publicar 3 veces por semana de forma sostenida que publicar 7 días seguidos y después parar. Armá un calendario de contenido simple y respetalo.
4. Usá hashtags locales y de nicho
Los hashtags genéricos como #instagram o #lifestyle tienen demasiada competencia. En Argentina funcionan mejor combinaciones de hashtags locales y de nicho, por ejemplo:
– #EmprendimientoArgentino
– #MarketingDigitalAR
– #NegociosArgentina
– #MarcaPersonal
Combiná entre 5 y 10 hashtags por publicación. Más de eso no suma valor.
5. La prueba social importa más de lo que pensás
En Argentina, como en toda Latinoamérica, la credibilidad social influye directamente en la decisión de seguir o no a una cuenta. Una cuenta con pocos seguidores genera desconfianza inicial, incluso si el contenido es excelente.
Por eso muchos creadores y marcas optan por servicios que ayudan a acelerar ese crecimiento inicial. Plataformas como Volzano ofrecen seguidores y likes reales para Instagram con entrega gradual, permitiéndole a tu cuenta ganar la credibilidad inicial necesaria para que el algoritmo empiece a trabajar a tu favor.
6. Respondé todos los comentarios en las primeras horas
Las primeras dos horas después de publicar son críticas. Instagram mide el porcentaje de engagement que genera tu contenido en ese período para decidir a cuántas personas más mostrárselo.
Respondé cada comentario, incluso con un emoji. Esto aumenta el número de interacciones y le indica al algoritmo que tu contenido genera conversación.
7. Colaboraciones con otras cuentas argentinas
Las colaboraciones (usando la función «Collab» de Instagram) son una de las formas más efectivas de ganar seguidores nuevos de forma orgánica. Buscá cuentas de un tamaño similar a la tuya, en nichos complementarios, y proponé publicaciones colaborativas.
Por ejemplo, si tenés una tienda de ropa, podés colaborar con una cuenta de lifestyle o moda argentina.
Conclusión
Crecer en Instagram en Argentina en 2026 requiere constancia, estrategia y entender cómo funciona el algoritmo en el contexto local. No existe un atajo mágico, pero sí hay herramientas y estrategias que aceleran el proceso cuando se usan correctamente.
Lo importante es combinar buen contenido con las señales de autoridad que el algoritmo necesita para empezar a distribuir tu perfil de forma masiva.






