Sociedad
La falta de sueño, un problema cada vez más común
Agrupadas en diversas categorías, los trastornos del sueño son cada vez más comunes.
Dormir las horas necesarias es una actividad vital para nuestro bienestar. El sueño, al fin y al cabo, es un proceso biológico que ayuda al cerebro a favorecer el bienestar emocional y a consolidar nuevos recuerdos. Asimismo, el propio organismo se ayuda de estas horas de sueño para preservar el sistema inmunológico. No obstante, la falta de sueño parece haberse convertido en una suerte de epidemia silenciosa en todo el mundo. Agrupadas en diversas categorías, los trastornos del sueño son cada vez más comunes, y es por eso que resulta necesario familiarizarse con sus síntomas, sus causas y su posible solución.
Una gran parte de la población no tiene un sueño de calidad
Lo que se ha extraído de diversos estudios realizados en determinados países es que una gran proporción de la población adulta no está durmiendo bien. La falta de sueño, o de un descanso de calidad, se suma al hecho de que casi la mitad de los ciudadanos suelen tener problemas a la hora de conciliar el sueño.
Según los expertos, lo recomendable es dormir entre 8 y 10 horas al día durante la adolescencia, y un mínimo de 7 horas a lo largo de la vida adulta. Para lograr este objetivo, pues, es necesario establecer horarios para ir a dormir y seguirlos a rajatabla. También es útil llevar una vida lo más saludable posible y evitar el sedentarismo. Por supuesto, existen suplementos en el mercado que podrán ayudarnos, como las gotas de cbd, aunque una dieta sana también contribuirá a obtener un mejor descanso. Eso sí, hemos de evitar las cenas copiosas si queremos disfrutar de nuestras bien merecidas horas de sueño.
Los trastornos del sueño más habituales
Aunque es cierto que existen alrededor de cien tipos de trastornos de sueño clasificados, algunos de ellos suelen ser más habituales que otros. Entre estos, por ejemplo, podemos encontrar el insomnio, un problema que se manifiesta por la dificultad de quedarse dormido o de mantenerse en este estado a lo largo de la noche. Es, sin duda, el más habitual, aunque también es común el trastorno conocido como hipersomnia. Quienes lo padecen suelen tener problemas para despertarse y experimentan somnolencia durante el día.
La apnea del sueño, por otra parte, hace que quienes la sufren hagan pausas a la hora de respirar de más de 10 segundos mientras están durmiendo. A diferencia de los anteriores trastornos, que suelen asociarse más a problemas de ansiedad o depresión, la apnea podría guardar más relación con aspectos físicos, como la obesidad.
Por supuesto, encontraremos muchos otros trastornos de este tipo, como los terrores nocturnos, en los que el afectado muestra signos de excitación y de miedo intenso, o el síndrome de piernas inquietas, que causa un hormigueo que obliga a la persona a mover las piernas mientras duerme. En estos casos, cuando el problema va más allá de una simple dificultad para conciliar el sueño, acudir a un especialista siempre será la opción más indicada.
Roca
Rescataron a una mujer de las aguas del Canal Grande
Fue trasladada al Hospital Francisco López Lima.
Una joven que se habría arrojado a las aguas del Canal Principal de Riego, fue rescatada y trasladada de manera urgente al Hospital Francisco López Lima. Se desconoce su estado de salud.
Según informó FM Patagonia 94.9, una mujer de unos 25 años se habría arrojado al Canal Grande a la altura de la Ruta Provincial N° 6. No obstante, es materia de información por parte de la Policía.
Rápidamente se dio aviso a personal policial que se dirigió al lugar. Una vez que la joven fue rescatada, fue trasladada al Hospital roquense, donde fue atendida.
Ampliaremos.
Roca
Se quiso robar una bicicleta en pleno centro de Roca y fue detenido
Estaba estacionada en la entrada de una peluquería.
Un hecho delictivo tuvo lugar el fin de semana en la intersección de las calles 9 de Julio y España, en pleno centro de General Roca, cuando un joven de 18 años de edad fue sorprendido por el personal de la Comisaría 3º mientras intentaba sustraer una bicicleta de la entrada de una peluquería.
La alerta fue emitida vía radial, cuando uniformados que realizaban tareas de prevención divisaron al sujeto intentaba sustraer la bici. En una rápida respuesta, los efectivos policiales verificaron la situación y corroboraron que efectivamente se trataba de un robo en proceso, procediendo inmediatamente a la detención del implicado.
El joven fue trasladado a la Comisaría. El Fiscal de turno dispuso el inicio de las actuaciones legales correspondientes, a fin de esclarecer los motivos detrás de este delito y asegurar una sanción adecuada.
Policiales
Video: Roquenses sufrieron el incendio de su vehículo en la Ruta 22
Fue en la madrugada de este domingo. Investigan las causas del siniestro.
Un automóvil que transitaba por la Ruta Nacional N° 22, a la altura del ingreso al Balneario de Huergo, Fortín Lagunita, se prendió fuego en la madrugada de este domingo (27/10). Cuando la conductora advirtió las llamas, detuvo el vehículo y todas las ocupantes lograron bajar rápidamente.
Se trata de un Peugeot que había salido desde Roca. Ahora se investigan las causas que provocaron el incendio, que rápidamente consumió todo el vehículo.
Una dotación del cuartel de Bomberos Voluntarios de Huergo, especializada en rescate vehicular, fue advertida de la situación por la Unidad 16° de la Policía. Rápidamente llegaorn al lugar y pudieron controlar las llamas.
Las llamas se iniciaron cerca de las 00.30 horas y en cuestión de minutos, consumieron el vehículo por completo.
En el automóvil circulaban cinco mujeres que resultaron ilesas. No fue necesaria la atención de una ambulancia.